非常食として米を1食あたり安く手に入れる方法は？ 厳選紹介 非常食として米を選ぶ際は、保存期間や調理の手間、価格を考慮し、アルファ米やレトルト米を利用することで、手軽に栄養価の高い食事を安く確保できます。